糖尿病預防新發現，法國牛乳蛋白-AP雙肽助你遠離糖尿病風險
糖尿病預防變得愈加重要，隨著飲食習慣的改變，糖尿病已成為當前社會日益嚴重的公共健康問題。根據衛生福利部的統計，台灣目前約有218.6萬人罹患糖尿病，且這一數字仍在逐年增加。特別是第二型糖尿病的患者，每年新發病例約為16萬人，顯示出這一疾病的高發性和年輕化趨勢。控制醣類攝取對於預防糖尿病以及維持健康至關重要，因為不當的醣類代謝可能導致多種併發症，包括心臟病、腎臟病及中風等。
什麼是糖尿病？了解糖尿病的種類與危險
糖尿病是一種由於胰島素分泌不足或胰島素作用不良而導致的代謝性疾病，主要表現為高血糖。根據類型，糖尿病可分為兩大類：
1.第一型糖尿病：
通常在兒童或青少年時期發病，患者的胰島素分泌幾乎完全喪失，需要終身依賴外源性胰島素來控制血糖。
2.第二型糖尿病：
最常見的類型，通常與生活方式有關，包括肥胖、缺乏運動和不良飲食習慣。此類患者初期可能仍能分泌胰島素，但隨著時間推移，胰島素抵抗會逐漸加重。
什麼是糖尿病前期？
糖尿病前期是指血糖水平高於正常範圍，但尚未達到第二型糖尿病的診斷標準。這一狀態通常被認為是糖尿病發展的前兆，及早識別和管理可以有效降低進一步發展為糖尿病的風險。
糖尿病前期的定義
根據美國糖尿病協會（ADA）的定義，糖尿病前期的診斷標準包括以下幾個指標：
- 空腹血糖：100至125 mg/dL（毫克/分升）
- 口服葡萄糖耐受試驗（OGTT）：2小時血糖在140至199 mg/dL之間
- 糖化血色素（HbA1c）：5.7%至6.4%
這些指標表明，雖然血糖水平尚未達到糖尿病的診斷標準，但已經顯示出潛在的代謝異常。
糖尿病高風險因素，你符合幾項？
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遺傳因素：家族中有糖尿病患者的人群風險更高
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肥胖或超重：特別是腹部肥胖，與胰島素抵抗密切相關
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缺乏體力活動：久坐不動的生活方式會增加罹患糖尿病的風險
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不健康飲食：高糖、高脂肪和低纖維的飲食習慣
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年齡：年滿45歲的人群風險較高
早期糖尿病症狀與預兆
早期糖尿病可能不易察覺，但一些常見的症狀和預兆包括：
- 頻繁口渴：感到口渴且需要頻繁喝水
- 頻繁排尿：由於血糖過高，腎臟需要排出多餘的葡萄糖，導致頻繁排尿
- 疲勞感：身體無法有效利用葡萄糖作為能量來源，可能會感到持續疲勞
- 視力模糊：高血糖可能影響眼睛晶狀體的形狀，導致視力模糊
- 傷口癒合緩慢：高血糖影響血液循環和免疫系統，使得傷口癒合變慢
及早識別這些症狀並進行檢查，可以有效降低進一步併發症的風險。
控制醣類攝取的重要性
控制醣類攝取是維持健康的關鍵。過多的精緻糖分攝取會增加胰島素抵抗的風險，進而導致血糖失控。碳水化合物可以分為簡單碳水化合物和複雜碳水化合物。簡單碳水化合物（如糖果、甜飲料等）會迅速被身體吸收，導致血糖快速上升。而複雜碳水化合物（如全穀類、豆類等）則需要更長時間消化，能夠提供持久的能量並幫助穩定血糖水平。因此，選擇低GI（升糖指數）食物、增加膳食纖維攝取以及避免過度加工食品是調整飲食的重要策略。此外，規律運動和維持健康體重也是糖尿病預防的重要因素。
吃什麼可以降血糖？
- 選擇全穀類食物：如糙米、燕麥等，有助於穩定血糖。
- 增加膳食纖維攝取：多吃水果、蔬菜和豆類，以提高飽足感並減少對精緻碳水化合物的需求。
- 減少添加糖和精緻碳水化合物：避免含有高果糖玉米糖漿、白砂糖等成分的食品。
- 定時進餐：保持規律飲食可以幫助穩定血糖水平。
常見的降血糖保健食品成分
- 肉桂：肉桂含有一種稱為肉桂酸的成分，研究指出，它能夠提高胰島素敏感性，幫助更有效地調節血糖水平。經常食用肉桂可能有助於穩定血糖。
- 苦瓜：苦瓜含有苦瓜素，這是一種類似胰島素的物質，可以幫助降低血糖。苦瓜被認為有助於糖尿病患者控制血糖，並且具有調節血糖的潛力。
- 低聚果糖：低聚果糖是一種可溶性纖維，對腸道健康非常有益。它有助於穩定血糖，並且對改善腸道菌群平衡有積極作用，進而有助於血糖控制。
- 黃酮類物質：黃酮類物質（如藍莓、葡萄中的成分）具有抗氧化功能，有研究指出，這些天然成分有助於改善胰島素抵抗，進而協助血糖控制。
- 鉻：鉻是一種微量元素，對人體健康至關重要。鉻有助於提高胰島素的效果，進而幫助維持穩定的血糖水平。
什麼是牛乳蛋白-AP雙肽?對降血糖有何作用?
牛乳蛋白-AP雙肽是一種由牛乳蛋白水解而成的小分子肽，其在降血糖方面展現出非常優異良好的效果。這種雙肽能夠促進胰島素分泌並改善細胞對胰島素的敏感性，有助於降低餐後血糖水平。研究顯示，牛乳蛋白-AP雙肽能有效降低餐後血糖波動，提高整體血糖控制效果，有助於穩定血糖，還能減少因血糖波動引起的不適症狀。
這種小分子肽的特性使其成為一種理想的補充劑，特別是在控制飲食和提高身體對胰島素反應能力方面。通過將牛乳蛋白-AP雙肽納入日常飲食，不僅可以增強身體對於醣類代謝的調節能力，還能有效降低因飲食不當而引發的高血糖風險。
牛乳蛋白食品安全與認證
Pep2Dia牛乳蛋白-AP雙肽取自法國天然乳源，符合歐盟最嚴謹的食安規範，全程不得使用人工合成生長激素rBST。此外，該成分已獲得美國FDA的GRAS認證(食品級成分)，因此孕婦和孩童也可以安心補充。
總結
隨著生活方式的改變，控制醣類攝取對健康的重要性愈加凸顯。牛乳蛋白-AP雙肽作為一種新興的營養補充劑，不僅能有效幫助維持正常的醣類代謝，還能減少餐後血糖波動。結合其他降血糖保健食品成分例如鉻等，可以進一步增強其效果，這些研究結果為希望改善健康狀況並預防罹患糖尿病的人們提供了新的選擇，也期待未來能造福更多民眾。
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